Mam pytania odnośnie kreatyny: 1. W necie przeczytałem, że przy kreatynie mięśnie nie rosną tzw. masą tylko po prostu zwiększają się pod wpływem "wody"? 2. Ile można przytyć w miesiąc przy kreatynie? 3. Czy osoba chora na łuszyczę może brać kreatynę, bo z tego co czytałem żadnych przeciwskazań nie ma i kreatyna normalnie jest w organizmie?
eee... chcesz przytyc 5kg w miesiac??? niewiem czy to mozliwe ale musisalbys sprobowac Xpanda dokladna dietke ZMA Omege 3 i dobrze ulozony trening, wtedy jezeli przedtem nie stosowales jabczanow jest szansa na 5kg. Moj kolega bral XP na swoj pierwszy cykl i przytyl 7kg. powodzenia!
[...] mea dawke wegli...ale to tylko moje zdanie<> ale jakies efekty jednak sa.....i to raczej masa miesniowa mi przychodzi nei tłuszyk..wiec te 4 kg to chyba nei tak mało w miesiac?? czy jestem ferelny i po miesiacu powinienm według was przytyc 40 kg??<> narxx dzieki za odpowiedzi....spróbuje je skomfrontowac z swoimi pogladami:D thx
To kreatyna nic nie pomoze? Naprawde probowalem juz wielu sposobow zeby przytyc ale bez efektow? Moj znajomy nabral na wadze 15kg w miesiac biorac krete.
jak chcesz przytyc to skoncz biegac jak juz to sprintersko ktrotkie dystanse a nie wytrzymalosciowka, hmm 15 kg w miesiac to mial fajna kreatyne mietek jak nic :P
Cholera, a już zrobiłem zakupy wcześniej... no ale bcaa nigdy za wiele :D A szczerze mówiąc i tak mi się najbardziej podoba torba :D Z zestawu 3 połowę chyba bym kumplom oddał (po co mi gain bolic jak moge w miesiac 5kg przytyc na samej diecie :D)
ja nie chce przez rok co miesiąc nowy cykl robic chcialbym tylko przytyc w mięsniach gdzieś do 85kg i przestane brac odzywy i dalej na sucho zeby utrzymac forme.
[...] dziennie i 100g suszonych bananow dziennie i jakies obiad praktycznie zero bialka bo nie wiedzialam ze jest takie wazne , wolalam jesc wegle.... wydawalo by sie ze powinnam przytyc a wage mialam taka sama!! Ja na takim czyms schudlam 5kg w miesiac Licza sie kalorie reszta to kosmetyka, tylko jezeli nie wystarcza to co mamy, a chcemy wiecej, to [...]
Troche mlody jestes ale chyba jakies lekkie FBW moglbys sprobowac, w miesiac to efektow nie zobaczysz a jak trnujesz pilke to ciezko bedzie ci przytyc.
za dwa tygodnie ty chcesz przytyć poczekaj miesiac imo za duzo węglowodanów ale niech sie inni wypowiedzxą Zmieniony przez - mutan22t w dniu 2010-01-27 21:40:54